50岁脚底发麻睡不着觉是什么原因啊?去失眠医院

　　50岁脚底发麻睡不着觉是什么原因啊?去失眠医院。失眠真的难受，面对漫漫长夜，辗转难眠，每分每秒都是痛苦的煎熬。研究发现，人类两周没有进食，只要喝水，仍然可以活下去，但如果人类连续一周没有入睡，会精神错乱，甚至死亡。睡眠占我们一生三分之一的时间，也是人类最基本的需求。

　　年过五十岁的人容易有睡眠障碍，原因如下：

　　1.睡眠型态改变

　　浅眠变多，深睡变少。浅眠期人体并没有获得很好的休息及修复。深睡期才是真正的休息，此时肌肉完全放鬆，呼吸规律，是人体修复阶段，进入深度睡眠，生长荷尔蒙也开始释放。

　　研究显示，早在25至35岁时，人体浅睡开始增多，深睡减少，这样的睡眠型态与生长荷尔蒙下降同步变化吻合，50岁后压力荷尔蒙—可体松却上升，睡眠愈来愈琐碎，容易睡睡醒醒;因可体松上升，血糖容易升高，更加速老化。同时因膀胱功能退化或摄护腺肿大，容易半夜醒来上厕所，也导致睡眠中断，深睡不够。可见睡眠品质不佳与快速老化形成恶性循环。

　　2.日常活动改变

　　人体要经过一些活动及运动，晚上比较好入睡。老年人因活动力减退，退休后白天不动，晚上睡不著，加上对咖啡、喝酒及茶感受度提高。许多人有这样的体验，年轻时睡眠不会受到这类刺激物影响，年纪大时晚餐喝了茶却整夜睡不著。

　　3.慢性疾病影响

　　很多老年人有关节炎及背痛，或有焦虑、男性有前列腺肥大，女性因更年期热潮红等，半夜不舒服醒来后就不易入睡。

　　4.睡眠中止症候群

　　年纪大时由于肌肉变鬆，脂肪增多，气体通道变窄，有 时就发生暂停呼吸的现象，大约10%的打呼者会有「睡眠呼吸中止症候群」的问题。