中老年人容易失眠的原因,哈尔滨哪治失眠好

　　中老年人容易失眠的原因,哈尔滨哪治失眠好?引起老年性失眠的原因有很多，比如高血压、冠心病、老年性痴呆等。年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。

　　长期失眠的话首先不要紧张，其次要查明原因，需要了解自己的失眠时情绪性还是习惯性的。尽量不要使用安眠药，即使要用安眠药，也只能临时性的服用，不能每天、长期大量的服用，否则，如果停药，还会出现所谓反跳性失眠，就是说可能出现比原来的失眠更严重的现象。

　　上了年纪易失眠的原因

　　1、遭遇重大事件：

　　亲人离去、夫妻离异、争吵不断、事业不顺、经济亏损等造成情绪不稳，致使失落惊慌、夜间难眠，久而久之失眠不断。

　　2、反生理时钟：

　　倒夜班，外出时差，打破生活规律，破坏生物钟引发失眠。

　　3、原发性失眠：

　　本身爱操心，紧张焦虑，失眠多梦，睡眠质量差，遇重大压力精神负荷增大，更难以安睡。长此以往，即便压力消失，症状亦不会有所改善。

　　4、更年期紊乱：

　　妇女于停经，时常失眠盗汗，有些经前症候群会产生严重焦虑，疼痛难耐。

　　5、饮料刺激性：

　　咖啡等刺激性饮料会使人产生暂时性兴奋，扰乱正常睡眠，尤其对于神经和生理机能都日益老化的人群而言，这类饮品更不宜服用。而酒精，开始会有一点麻醉作用能促进睡眠，但其本质类似安眠药，容易上瘾。若酗酒成性，不但无法减缓失眠症状，而且会导致精神和健康被其蚕食。

　　6、药用失眠：

　　有长期服用安眠药的经历，养成习惯、依赖性强，发展成抗药性体质，失眠药物不能缓解症状，甚至令失眠加剧。