现代人常见的精神问题有哪些(下)
精神问题在现在压力较大的社会中不断出现，出现的几率很高，出现的突发性也很高。精神问题是一件需要重视的事情，那么先让我们认识一下有哪些精神疾病把。
常见的精神问题：
1.适应障碍
在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调。
建议：
跟身边的人倾诉，或者常带一件贴身物品，相当于护身符之类的，手链，小挂饰都可以，一旦有不适应的改变，看看贴身物品，告诉自己还有熟悉的东西在身边。
2.社交恐惧
惧怕外界的人和事务，内向的人觉得自己不合群，不会和别人说话;外向的人觉得自己的张扬让人嫉妒，有人会暗中加害，猜不透别人的心，好像都是自己的错。
建议：
找准自己的定位，用自己舒适的方式去跟外界交流。
3.选择困难
面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。《天生购物狂》里面，刘青云扮演的就是典型的有选择恐惧症的人，明明会多种擒拿格斗术，却在每次跟人打架的时候，都被别人打，因为不知道是要选择跆拳道还是空手道。
建议：
做选择之前，衡量下哪种选择对你最有利，或者让你最开心，或者遵从你的内心，不计较一切得失，最想选择的那个，就是你最想要的，最后的结果，也就是你要承担，反正一生中要做很多种选择，选择A，就不会过B的那种生活方式，将一切看淡，对错不是唯一标准。要是还是不知道选什么，那么，抛硬币吧。
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4.习惯性否定心理
否定别人 ，否定自己，否定全世界，做错事情不会承认，一味的找借口，对美好的人和事物视而不见，只看见不足的地方，一味的找不足，太过于要求完美。
建议：
学会用欣赏的眼光看待身边的人和事，跟外界接触时，先找对方的优点，时常夸别人，比如：你今天的口红很适合你;你的字写的很好看;你的PPT模板好独特啊;今天的天空好蓝，这样子的话，自己的心情也会好起来哦!
5.应激性创伤心理
面对天灾人祸，离别失去，会将悲伤情绪放大，觉得一切不幸的事物离自己太近，每天的积极努力都没有意义。
建议：
害怕也是一种力量，何不将这种害怕转变为自己的一种能力，去帮助别人，跟别人分享自己的心路历程，参加自己感兴趣的活动，去看一场演唱会，去爬山看一次日出，亲近大自然，感受鸟语花香。活在当下，珍惜身边人。
