有神经症的人生活要注意什么？要怎样调理？

　　有神经症的人生活要注意什么？要怎样调理？神经症，是由于长期的精神紧张，处于高强度的脑力活动中造成的，神经处于紧张亢奋的状态，易出现睡眠问题。神经症不建议喝酒。对于得了神经症的人来说，生活中有哪些需要注意的事情呢?在饮食上和生活习惯上应该如何调理呢?

　　神经症患者的日常注意事项

　　1、避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。

　　2、经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质。

　　3、严重失眠者可选用安定利眠的药物，或者多补充维生素等。

　　神经症患者的调理办法

　　1、改善饮食和不良生活习惯。

　　心脏神经官能症患者容易受到情绪、环境、饮食的影响。紧张、激动、伤心、过寒过热、压力都有可能诱发犯病，还会因为熬夜、喝酒、抽烟、太过劳累加重病情，

　　2、中药调理脏腑功能。

　　如气血不足、阴阳失衡、脾虚、肝郁、肾虚、肝火上扰等。大部分的患者有心律加快这一特点，有的下午与晚上心率慢，这并不是人的错觉，而是真实存在的，上午阳气盛，晚上阳气衰，身体不能平衡，也就出现了阴阳失衡，身体脏腑功能失调，引发的各种躯体症状，让人猝不及防。

　　3、正当释放心中压力。

　　工作生活中不开心的时间虽多，心态与情绪也会不由自主的变差，长期集聚，没有及时得到疏泄会使病情加重，患者不妨试着与朋友、父母以及医生沟通，把心里不高兴的那些事儿发泄出来，会感觉轻松许多。