哈尔滨哪里能够治疗焦虑症

　　哈尔滨哪里能够治疗焦虑症?焦虑症，只要发病，就有可能会表现出无明确，客观对象的紧张，担心，以及坐立不安，还有植物神经功能失调等症状，比如说患者经常会出现心悸，还有手抖，出汗，尿频等症状。焦虑严重程度与客观事实处境明显相符，就不会认为这是一种精神疾病，但是如果一旦出现不相符的情况，那么就可以确诊为焦虑症。当焦虑症确诊之后，到哈尔滨哪家医院治疗焦虑症比较好呢?

　　黑龙江中航医院是哈尔滨能够治疗焦虑症的较好的医院，是省市医保定点医院，对于焦虑整的治疗有自己的见解，在广大焦虑症患者口中有着较好的口碑。那么，焦虑症除了在医院接受专业的治疗之外，还可以进行哪些自我治疗焦虑症呢?黑龙江中航医院医师来告诉你。

　　1、要学会控制呼吸

　　对于焦虑症比较严重的情况，出现呼吸急促的时候，则会导致身体的二氧化碳，急速降低，手脚会出现刺痛感，对于没有进行复习训练的患者来说，简单的方法就是双手拿一个没有漏洞的东西，直接扣在自己的鼻子和嘴上，反复的做深呼吸十五次左右。

　　2、不要吃高脂的食物

　　出现焦虑症状以后，不要吃脂肪含量过高的食物，炸薯条、炸鸡、膨化食品都属于高脂肪食物，食用以后还能让人导致昏昏欲睡，提不起精神的症状。如果和咖啡奶茶一起食用，不但会让人感觉疲惫不堪，还会影响晚上的睡眠质量。

　　3、盐分不要摄入太高

　　焦虑症患者，饮食里面的盐分不要摄入的太高，并且罐头类的食物以及香肠或者腌制的食物，都含有添加剂以及很高的盐分，在焦虑的时候吃这些食物很容易导致身体的免疫系统出现问题，导致精神更加的疲乏。