哈尔滨治精神病的医院哪家正规哪家好

　　哈尔滨治精神病的医院哪家正规哪家好?小学生的心理健康、精神健康是非常重要的，孩子的心灵本就是纯洁无瑕的，保证这张纸的纯白和简单是我们社会各界应该努力的目标。那么，除了生活中的家长和老师对孩子的心理健康进行引导之外，孩子自身也可以做一些自我心理教育。

　　小学生自我心理健康教育有以下几种常用方法：

　　1.学会放松。

　　知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。

　　2.与人谈心。

　　要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子收益。

　　3.学习写日记或周记。

　　小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被人知道，要学会坦然地对人与对己。