心理健康很重要!心理咨询去哈尔滨的哪家医院

　　心理健康很重要!心理咨询去哈尔滨的哪家医院?每个人一定要爱自己。对自己排斥常常会导致极度的愧疚、羞耻和忧郁。相信自己的能力，珍惜自己的独特性，千万不要低估自己。自我接纳是动机和积极情绪很重要的一个方面，接纳自己甚至可以更容易让别人接纳你。

　　心理健康的要点：

　　1、充分的安全感

　　安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。

　　2、充分了解自己

　　对自己的能力做出恰如其分的判断，超负荷的工作，会力不从心，给健康带来麻烦。

　　3、生活目标切合实际

　　如果个人目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。

　　4、与外界环境保持接触

　　人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活。

　　另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。

　　5、保持个性的完整和和谐

　　个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一。