哈尔滨哪里的心理咨询专业呢

　　哈尔滨哪里的心理咨询专业呢?世界卫生组织(WHO)提出，健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而是一个人在身体、心理和社会功能各方面都处于良好状态。心理健康和生理健康有着密切关系，若心理不健康会影响生活质量，最终影响甚至损害生理健康。所有当心理健康出现问题的时候要及时调整，必要时求助于专业心理和精神科医生。

　　心理健康的判断标准

　　1.充分的安全感

　　安全感是人的基本需要之一，需要多层次的环境条件，如良好的社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。如果缺少安全感惶惶不可终日，人便会很快衰老。

　　2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

　　对自己的能力作出客观正确恰如其分的判断，利于情绪稳定。如果高估自己的能力，勉强做超出能力的事情精神会遭受打击;反之，如果自我评价过低，缺乏自信心，同样可能导致抑郁情绪。

　　3.生活目标切合实际

　　生活目标的制定要符合自身能力、家庭条件及相应的社会环境等实际，留有余地。如果生活目标定得太高或过低，均不利于身心健康。

　　4.不要脱离社会生活

　　人的精神需要是多层次的，与外界接触，多参加社会活动，可以丰富精神生活，及时调整自己的行为，更好地适应环境。除工作、学习外，还要多参加旅游、文化体育等休闲活动，加强与自然、社会的接触。