哈尔滨心理科哪家医院好

　　哈尔滨心理科哪家医院好?情绪低落是抑郁病人的主要表现。比如说，很多人过去感兴趣的事情，现在也不感兴趣了。做什么事情都打不起精神，不能够有一个喜悦的感觉。这就是一个典型的抑郁情绪。在这种情绪下，这个人可能会食欲降低，吃饭没有味道、不想吃，体重通常会在很短的时间内大幅降低。当然也有抑郁病人的情况是相反的，他忽然变得很能吃，体重增加很多。黑龙江中航医院能够治抑郁。

　　治疗抑郁的办法

　　一、在生活中尝试着做让自己最感兴趣的事

　　如倘若在事业上没有取得成功，那么就要想尽一切办法增进自己的机能，可以从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　二、享受音乐

　　患有抑郁的患者可以在每天辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。

　　三、补充氨基酸营养

　　氨基酸能够使人快乐，在一些食物中也含有氨基酸，大脑必须利用氨基酸，来制造某种神经递质。神经递质能把收到的信号从一个脑细胞传到另一个脑细胞。没有神经递质，人是无法进行思维的。色氨酸是大脑制造神经递质的重要物质。它可以增加5-羟色胺的合成，对缓解抑郁状有很大帮助。